Диета для беременных существенно отличается от других видов диет, прежде всего тем, что она направлена не на похудание, а на снижение токсикоза при ежедневном приеме пищи. Если будучи беременной вы постоянно испытываете чувство тошноты, и вас мучают сильные головные боли, тогда эта диета подойдет именно вам. Диета для беременных основана на таких продуктах, как яблоки и кефир....

Читать дальше

Первый триместр Ох уж этот первый триместр! Большинство женщин вспоминает его, как страшный сон: кого-то тошнит по утрам, кого-то - по вечерам, кого-то круглосуточно, и жить не хочется. Давать рекомендации по питанию в первом триместре беременности - непростая задача, потому что многих в этот период тошнит при одной мысли о еде. Поэтому, если врачом не рекомендован какой-то специальный режим питания, нужно прислушиваться к своему организму, пусть даже зачастую ему хочется странного....

Читать дальше

Медиками доказано, что избыточный вес на порядок увеличивает риск развития целой цепочки серьезнейших заболеваний. Особую опасность лишний вес представляет для будущих мам. Единственным и эффективным способом избежать лишних проблем с собственным здоровьем и здоровьем будущего малыша в этом случае является диета для беременных....

Читать дальше

Беременные женщины очень переживают за располневшую фигуру и лишние килограммы и порой принимают решение сесть на диету. Однако прежде чем это делать, необходимо знать, что все диеты во время беременности должны оговариваться и контролироваться врачом, так как основное действие любой диеты – это уменьшение калорийности и поступления в организм питательных веществ....

Читать дальше

Медики всего мира давно доказали, что лишний вес – причина разнообразных заболеваний. Ну а если вы готовитесь стать мамой, то лишний вес опасен не только для вашего здоровья, но и здоровья малыша. Что плохого в лишнем весе для беременной? преждевременное старение плаценты; кислородная недостаточность малыша; рождение увеличенного плода;...

Читать дальше

Питание будущей мамы — это один из способов ее общения с растущим в ее организме малышом (недаром «питание» и «воспитание» — слова однокоренные). С одной стороны, мама «воспитывает» малыша, добросовестно и своевременно приспосабливая свою диету к потребностям растущего ребенка; с другой — малыш нередко существенно влияет на пищевые пристрастия мамы....

Читать дальше

В период беременности, образ жизни каждой женщины радикально меняется. Главное правило, которого теперь она должна придерживаться – правильное питание и хороший отдых. В период беременности лишний вес не обходит женщину стороной. Вся ответственность за это лежит на плечах эстрогенов, которые отвечают за задержку жидкости в организме, а также за отложение жира на спине, бедрах и ягодицах....

Читать дальше

В период беременности будущим мамам кушать можно практически все, что будет полезно им и ребенку. Только кушать нужно понемногу и часто. Так как переедание принесет только вред здоровью. Меню для беременных на каждый день поможет в начале беременности (первые три месяца) принимать пищу желательно 4-5 раз в день, а затем количество приемов пищи нужно увеличить до 5-7 раз....

Читать дальше