При беременности необходимо освоить режим правильного питания или питаться по рецептам диеты для беременных. Тем самым вы приучите к нему будущего малыша: продукты из маминого меню покажутся малышу после рождения знакомыми и приятными на вкус. Поэтому питайтесь регулярно, маленькими порциями по четыре – пять раз в день только полноценной, свежеприготовленной пищей....

Читать дальше

В чем суть С момента зачатия запускается программа — новый организм развивается последовательно, с точностью почти до часов. Например, на 18-е сутки закладывается нервная система, с 25 по 35 день — сердце, с 23 по 38 день — руки и ноги. Питаться необходимо так, чтобы в нужный момент в организме матери был наготове соответствующий материал....

Читать дальше

Красивая и здоровая беременность Суть диеты: Часто женщины, в ожидании малыша впадают в крайности: либо начинают “есть за двоих”, либо жестко ограничивают себя во всем, что бы “не разнесло”. Такие крайности не только ошибочны, но и вредны. Питание женщины, ждущей ребенка – это очень ответственный процесс, от которого зависит самочувствие будущей мамы и здоровье малыша....

Читать дальше

Прежде всего, питание должно быть правильным. Это значит, что ежедневно в ваш рацион должны входить белки, жиры и углеводы в определённой пропорции. Конечно же, на первом месте стоят белки, которые являются строительным материалом для организма ребенка. Поэтому необходимо съедать ежедневно не менее 200 граммов мяса. Желательно употребление отечественного мяса, так как почти около 95% импортных мясных поставок не отвечают ГОСТу, полны стимуляторов роста (в том числе стероидных гормонов), которые при термической обработке разрушаются не до конца....

Читать дальше

Правильное питание для беременных женщин «Беременная женщина должна есть за двоих» - конечно, не стоит воспринимать это высказывание буквально. Но, все же… Соблюдение здоровой и сбалансированной диеты необходимо и для маленького человечка и для его мамочки. Не стоит забывать, что мать – единственный источник питания для малыша внутри нее....

Читать дальше

Что делать беременным при большой прибавке в весе Лишний вес опасен, так как может привести к развитию довольно серьезных заболеваний. Особенно следует быть с ним осторожным будущим мамам. Если вес у них стремительно прибавляется и становится избыточным, то понадобится диета для беременных. Рацион женщины, носящей ребенка, должен содержать 100- 120 грамм белков в день....

Читать дальше

Расхожее выражение о том, что будущей маме надо есть за двоих не следует понимать буквально. Количество пищи не в коем случае не должно быть избыточным, а вот ответственность за качество съеденного возрастает, ведь всё, что есть беременная женщина так или иначе получает активно развивающийся плод. Поэтому питание должно приносить пользу обоим – женщине и крохе, которому для полноценного внутриутробного развития необходим целый набор питательный веществ....

Читать дальше

Если вы принадлежите к числу тех женщин, которые не набрали во время беременности ни одного лишнего килограмма – вы просто счастливица! Но чаще все наоборот: растет не только животик, но и все остальные части тела… Приходя к гинекологу на очередной осмотр он уже в который раз ругает вас за лишние не только граммы и килограммы, советует строго придерживаться диеты, почаще устраивать себе разгрузочные дни....

Читать дальше