Ставим цель – найти самую действенную диету для похудения. И второй, не менее важный шаг, - эта диета должна идеально подходить именно вам. Если вы больше всего на свете жаждете похудеть и уже предприняли не одну попытку для этого, стоит усвоить главные принципы достижения желаемого. Какие диеты для похудения бывают? Диеты, основанные на подсчете калорий (низкокалорийные)....

Читать дальше

Надежный результат даст лишь изменение пищевого поведения в целом. Уберите из рациона мучное и сладкое, сократите количество углеводов в рационе до физиологического минимума - они провоцируют скачки уровня сахара в крови, вызывающие неконтролируемый жор. Жиры и белки вызывают более быстрое и значительно более длительное насыщение меньшим количеством пищи....

Читать дальше

Достоинства: быстро и без всякого вреда худеем, можно есть и пить все подряд Недостатки: немного тяжеловато освоить правильно упражнения Расскажу я вам о Оксесайзе - это диета основанная на правильном дыхании. Уже не мало говорилось в различных передачах о том что из за того что мы не правильно дышим возникают и все болячьки и наш лишний вес....

Читать дальше

Беременность для любой женщины – счастье, наибольший дар, который могла дать природа. Однако ожидание ребёнка накладывает и определённую ответственность, и одна из них - рождение здорового и крепкого малыша. Для этого нужно не так уж много - соблюдать правильное питание во время беременности Как известно лишний вес вызывает много проблем со здоровьем человека, а лишний вес при беременности грозит возникновением осложнений не только у будущей мамы, но и у крохи, которой только предстоит появиться на свет....

Читать дальше

Сбалансированная диета, правильное питание очень важны для беременных женщин, таким образом происходит полноценное питание плода. Сегодня наша тема - диеты во время протекания беременности. Абсолютно понятно, что в период вынашивания ребенка очень важно уделять внимание своему питанию, а при необходимости диете, ведь все продукты, которые беременная женщина употребляет в пищу, через пуповину поступают и ребенку....

Читать дальше

Диета для беременных – это особая система питания, которая нужна будущим мамам не только для профилактики лишнего веса и предотвращения различных осложнений, но и для обеспечения здоровья вашего малыша. Контролируем вес. Говоря о первой ее функции – контроле над весом, нельзя не отметить те сложности, с которыми может столкнуться беременная женщина, изначально имеющая лишние килограммы или набирающая избыточное их количество уже в процессе вынашивания ребенка....

Читать дальше

Организм будущей матери с уже сформировавшимся плодом - это единое целое. Поэтому беременная женщина должна обязательно думать не только о себе, но и о будущем малыше - правильно питаться, в особенности в первом триместре беременности, когда закладываются, формируются и уже функционируют органы и системы плода. Самой лучшей диетой для беременной женщины в первом триместре является полноценное питание, состоящее из полного комплекса белков, жиров и углеводов, а также необходимых нам витаминов и микроэлементов....

Читать дальше

Диета для беременной при чрезмерной прибавке в весе Медицина доказала, что избыточная масса тела увеличивает риск развития многих серьезных заболеваний. Особенно опасен лишний вес, когда речь идет о будущей маме. Если прибавка массы тела во время беременности избыточна, без диеты не обойтись. Чем опасны лишние килограммы для беременной?...

Читать дальше