Диета кормящей матери - вопрос, который возникает практически перед каждой женщиной. Данный принцип питания в первую очередь нацелен на передачу ребенку витаминов и полезных веществ с молоком матери, а уже второй задачей является сброс лишних килограммов, накопленных за время беременности, и препятствие их возникновения. Времена, когда считалось, что кормящая женщина должна питаться за двоих, давно прошли, к тому же, как доказали ученые, на количество и качество молока большие порции и калорийные блюда никак не влияют....

Читать дальше

Как известно, диета Дюкана – это монодиета. Данная диета считается довольно строгой диетой, поэтому сидеть на диете Дюкана долгое время не рекомендуется. Соблюдая данную диету в течение недели, Вы сможете потерять около пяти килограммов лишнего веса. Это довольно эффективная диета, но при этом очень строгая. Так, если Вы, дорогие женщины, после родов намерены в кротчайший срок избавится от набранных килограммов, то тогда здесь....

Читать дальше

Для малыша очень важно, чем будет питаться его мама в первый месяц после родов. Ведь именно в это время у ребенка с помощью материнского молока закладывается фундамент здоровья. Список разрешенных продуктов при лактации небольшой, поэтому диета кормящей мамы в первый месяц жизни ребенка достаточно строгая. Узнаем подробнее! Фото: © Depositphotos....

Читать дальше

Многих женщин будущая беременность пугает в первую очередь набором веса. Тем более что всем нам известно: набрать «лишние» килограммы легко, а вот сбросить их – тяжелый труд, для многих так и остающийся непосильным бременем в прямом и переносном смысле этого слова. И понятно, почему на будущую маму некоторые смотрят с долей зависти: надо же, какая смелая, ничего не боится: ни кризиса в стране, ни того, что может стать толстой и некрасивой....

Читать дальше

На нашем сайте мы собрали различные рецепты для кормящих. блюда для кормящих матерей. Меню кормящей матери. Хотелось бы услышать больше подробных рецептов для кормящей мамы. Кабачковая икра рецепт на зиму Форум » Домохозяюшка на кухне » Рецепты для кормящих матерей » Обед кормящей. для. рецепты кормящим мамам. Диета для матерей, кормящих грудью —...

Читать дальше

Правильное питание кормящей матери — залог успешной лактации и сохранения здоровья. Уже давно известно, что калорийность питания кормящей матери должна быть на 500-700 ккал выше, чем обычно. В питании кормящей матери обязательно должно присутствовать нежирное отварное мясо (телятина, говядина и белое мясо птицы), а также отварная нежирная рыба (хек, судак, минтай, треска)....

Читать дальше

Как похудеть после родов Знаменитая диета диетолога Татьяны Синичкиной, разработанная специально для кормящих мам. Эта методика поможет женщине после родов вернуть стройность и красоту за считанные недели. Многие женщины, пройдя долгий путь от беременности до родов, набирают под конец лишние килограммы. Спустя недели после этого радостного события эйфория потихоньку сменяется на более реальные ощущения....

Читать дальше

Абсолютно идеальной, подходящей для всех кормящих мам диеты не существует. Это связано с индивидуальными особенностями и мам и их детей: с разницей в микрофлоре кишечника, иммунной системы, реакцией на аллергены. Мать должна подбирать себе продукты исходя из того, какой у ребенка стул, газообразование, состояние кожи. Реакции на коже у новорожденных могут быть в любом месте тела....

Читать дальше