Не знаю, пригодится ли вам беременное меню, но я в свое время долго искала и нашла только к середине беременности, поэтому делюсь. Это меню, которое рассчитанно именно на потребности беременного организма (не беременным многовато будет), при этом еда довольно вкусная, а не так, как иногда советуют: питаемся одними тушеными овощами....

Читать дальше

Доказано, что беременной женщине лучше придерживаться не каких-то диет, модных в этом сезоне, просто определенных правил питания. Главное для беременной женщины – питаться разнообразно и избегать как перееданий, так и недоеданий. И то, другое, как любые крайности, вредно при беременности. Почему вес беременной женщины имеет такое большое значение Сколько килограммов женщина прибавляет на протяжении беременности, зависит от ее индивидуальных особенностей, наследственности и веса до беременности....

Читать дальше

Рацион беременных женщин: 1 триместр В первые месяцы беременности резко менять привычки в еде не нужно, тем более, что справиться со всевозможными «чудачествами» при выборе пищи на этом этапе бывает очень трудно. Поэтому, если вам, как и прежде, захочется жареной картошки, ешьте без зазрения совести. Кстати, несколько слов о «чудачествах» при выборе еды....

Читать дальше

Одним из основных вопросов, который волнует многих женщин, состоит в том, как не набрать лишний вес при беременности. Увеличение веса во время беременности происходит за счет будущего ребенка, околоплодных вод, плаценты, дополнительной крови и дополнительных жировых отложений и важно не набрать его лишний. Если вы избежите чрезмерного увеличения лишнего веса во время беременности, то у вас больше шансов вернуться к прежнему весу до беременности....

Читать дальше

Диету нужно соблюдать не только во время беременности. После родов, большинство молодых мам сталкиваются с проблемами появления на коже малыша аллергических высыпаний. Такое проявление сигнализирует от том, что во время грудного вскармливания маме необходимо придерживаться индивидуальной диеты. Рацион кормящей матери Если после родов, молодая мама и её малыш чувствуют себя нормально и их не беспокоит аллергия, то стоит придерживаться обычного режима питания с небольшими поправками....

Читать дальше

Лишний вес - это трагедия для любой женщины. Ведь, кроме того, что на борьбу с ним тратится много сил, из-за него у женщины развивается огромное количество комплексов и постоянное психологическое напряжение. Кормящая мама — это больше, чем просто женщина, и главной её проблемой является то, что большинство способов, используемых для похудания, сейчас для нее под запретом....

Читать дальше

Каким образом питание мамы влияет на организм ребенка. Что можно кушать? Какая диета кормящей мамы в первый месяц? Можно ли соблюдать диету матери, которая кормит малыша? Приведем основные вопросы, которые интересуют женщин после родов. К сожалению, в большинстве роддомах питание для новоиспеченных мамочек достаточно однообразное, а родственникам запрещено носить продуктовые передачи –...

Читать дальше

Материнское молоко предоставляет организму ребенка все полезные элементы, необходимые для его правильного развития. Однако не стоит забывать, что этот высокопитательный продукт может стать причиной достаточно серьезных проблем – любая неподходящая пища, съеденная мамой, способна вызвать диатез у ребенка. Зачем нужна диета кормящей матери?...

Читать дальше