действенная диета

 

Теперь ваша жизнь измениться к лучшему!

Сейчас мы подберем вам эффективную методику похудания

Ваша новая диеты поможет сбросить лишний вес

Худейте с удовольствием

Отыскать стопроцентно действенный способ, действенная диета - важная цель любой женщины в современной мире.

Хотя не только слабый пол может столкнуться с проблемой лишнего веса, освободиться от которого позволит только грамотно подобранная в соответствие со всеми особенностями организма диета.

Предложенный служит уникальным способом выбрать действенная диета, при помощи которых Вы не только сделаете свою фигуру идеальной, но и заметно улучшите самочувствие.

Узнать, диета какого типа окажется максимально эффективной именно для Вас, нужно всего лишь пройти небольшой тест и через пару минут получить результат.

Почему все диеты не срабатывают?

Светлана

Интересные сведения о белке.

Имеется 9 незаменимых аминокислот, которые обязательно должны присутствовать в питании каждого человека. Остальные 11 аминокислот синтезируются самим обменом веществ. Если отсутствует хотя бы одна из 9 незаменимых аминокислот, то обмен веществ уже не сможет выработать все те белковые цепочки, для которых необходима именно эта аминокислота. Если в пище не хватает аминокислоты треонина, то весь белок, который вы съедаете, наполовину обесценен.

Обесценивает белок приготовление пищи: жарка, кипячение, выпечка. Из-за этого много белка не усваивается.

Потери белка из-за хранения и приготовления продуктов достигает 69%.

Недостаток белка делает человека вялым и слабым. Достаточное количество белка делает его подтянутым.

Светлана

Психический стресс требует белка из мышц. Тихая печаль гложет ночью.

Едва мускулы заложили на хранение нужное количество аминокислот – как их тут же отбирают. Даже ночью многие люди оказываются жертвами стресса. Ночью гипофиз выделяет наибольшее количество гормонов роста под воздействием дневной стрессовой программы жизни, для каждой из молекул этого гормона требуется 191 аминокислота, т. е. идёт массовое жертвоприношение белка.

Светлана

Подтянутое, подвижное и хорошо тренированное тело может быть не только от занятий спортом, но и, согласно молекулярной биологии, результатом активного обмена веществ, благодаря идеальному питанию.

Белковым питанием вы можете сделать своё тело энергичным, живым и динамичным.

Дайте белка своим мускулам.

Примерно 5-тая часть скелетных мускулов – это чистый белок. Это самая большая часть тела.

У многих людей, находящихся день за днем в стрессовых ситуациях, мускулам приходится не только преодолевать лестничные ступеньки, но и осиливать конфликты и тащить на себе проблемы. Таких дополнительных задач люди не имели ещё 100 лет назад.

Светлана

Подтянутость бывает и без занятий спортом.

К позитивным открытиям современной молекулярной биологии относится вывод, что хорошо подтянутую фигуру можно и без гимнастики и спорта! Эта способность заложена в каждом человеке самой природой.

Живость возникает из обмена веществ.

Если каждая клетка получает все нужные вещества, то каждое движении существенно увеличивает силу мышц. Если же многие питательные в-ва отсутствуют, то организму с трудом удается превращать физическую работу в динамику и энергию

Светлана

Причина №1. Наша пища содержит так мало питательных веществ, что организм требует больше еды, чтобы возместить дефицит жизненно важных элементов.

Причина №2. При скудном питании основной обмен веществ всё более замедляется. «Энергетический реактор» остывает и вырабатываемой энергии едва хватает для поддержания нормальной температуры тела, не говоря уже о физич. активности. Потребность в калориях понижается, поэтому так легко получить их избыток.

Подтянутая, молодая, энергичная фигура – ради этого стоит расшевелить себя.

Светлана

Что теряем – жир или мышцы?

Потеря массы тела на строгой диете вовсе не означает, что вы теряете жир. Чтоб обеспечить себя необходимыми веществами, организм расщепляет не только жир, но и белки (мышцы).

Качество пищи.

Диеты, основанные на принципе калорийности, в первую очередь уделяют внимание количеству, а не качеству пищи. Даже кажущиеся здоровыми диеты вряд ли содержат все витамины, минералы и др. необходимые в-ва в нужном количестве. Мы начинаем разрушать свой организм, подвергая его серьёзной опасности. Причиной ожирения являются не только лишние калории.

Светлана

Уровень питат. веществ в её организме стремительно падает. Эта женщина превратит себя за 14 дней в развалину из 70 трлн. клеток, одряхлевших от нехватки питат. в-в. После её возвращения к нормальному питанию 10-граммовый кусок пищи даёт прибавку веса от 4.4 до 8 гр. Через три недели она снова достигнет своего первоначального веса, но её общее физическое состояние будет существенно хуже, чем до диеты.

Голодные диеты не только ускоряют старение людей, но и вызывают многие болезни, возникающие из-за нехватки питательных веществ.

Светлана

Совершенно обычная история.

Женщина 40 лет, имеющая 8 кг. лишнего веса, прельщается новой диетой, обещающей потерю 3 кг. за 2 недели. Что происходит в действительности? Несчастная кандидатка, которая до этого получала 2800 ккал. в день, начнёт диету с тревожного для организма сокращения питат. веществ. В 1-ю неделю она может принимать за день лишь 900 ккал. в форме фруктов, овощей, картофеля, сыра, во 2-ю – 1200 ккал. ежедневно разрешены 100 гр. мяса, рыбы, птицы.

Светлана

При краткосрочных курсах похудения действует простое правило: потеря 100гр. гликогена соответствует уменьшению веса на 0,5 кг.

В первые два дня диеты вы сбросите лишь воду, но не жир. Только примерно через неделю начнут расходоваться на энергетические цели молекулы жира.

Низкокалорийной диетой организм сам себя закрывает и всё больше разрушается, прежде чем спустя неделю первые молекулы жира получат приказ отправиться в клетки для производства энергии. ОСТОРОЖНО. Почти все диеты старят человека.

Сегодня все стареют от нехватки питательных веществ. Ни один взрослый человек не имеет в тканях 100%-ного содержания витаминов, жирных кислот, микроэлементов, аминокислот и. т. п. Каждому не хватает ценных биологически-активных веществ, независимо от того, сколько он ест – мало или очень много.

Светлана

Почему при всех диетах теряется лишь вода.

Диета является бедствием для организма. Всякое голодание или постный режим питания вызывает механизм создания запасов питательных веществ организмом. Для начала он зарывает все жировые клетки. Чтобы покрыть свои энергетические затраты, организм сначала высвобождает гликоген – запасенные в печени, мускулах и крови углеводы. А затем он начинает использовать собственный белок.

Светлана

При сверхвысоком производстве инсулина поджелудочная железа в какой-то момент исчерпывает свои силы и снижает выделение важных пищеварительных ферментов. Большое количество инсулина тормозит выделение натрия из почек, натрий накапливается, связывает воду, увеличивает кровяную массу и ведёт к повышению давления. Кроме того, всё больше внеклеточной жидкости устремляется в межклеточное пространство 70 трлн. клеток. Огромное скопление воды заставляет ещё больше набухать живот, талию и бёдра.

И кроме этого, избыточный вес – это самый мощный фактор старения. Избыток веса является причиной разбухания красных кровяных телец – в результате лицо, руки, ноги становятся красными, появляются головные боли, шум в ушах, тошнота, нервные расстройства. Появляются проблемы с желчным пузырём, артриты, онкология.

Светлана

Стимулируемый углеводами гормон инсулин обеспечивает резкое увеличение выпуска ферментов, которые и днем, и ночью направляют молекулы жира в места отложения сала.

· Жировые клетки ненасытны. Они всё больше разбухают, пока в пище присутствует много углеводов вместе с жирами и сладостями.

· Чем толще человек, тем выше содержание инсулина у него в крови.

Последствия этого:

усталость, нервозность, агрессивность, рыхлость и опухание, сердечный инфаркт, опасность ракового заболевания

Светлана

«Жировая улица с односторонним движением» – вот что толстит человека.

· Из бысторастворимых углеводов (сахар, изделия из светлой муки, сладкие фрукты, печень вырабатывает молекулы жира, которые разносятся кровью в места отложения жира. Возникает «улица с односторонним движением» жира. Инсулин – лучший друг всех жировых клеток, следит за тем, чтобы жировой поток всегда двигался в одном направлении, а именно к животу и бёдрам.

Светлана

Тогда молекулы жира, хотя они ещё и продолжают вырабатываться печенью, сжигаются в клетках тела, производя энергию. Если движение по «односторонней улице» замрёт, жировые клетки вынуждены будут открыться и освободить молекулы жира, тогда начнётся освобождение от жира. Какие огромные перспективы открываются в этом случае: если каждая из 70 трл. клеток нашего организма сожжёт за 1 секунду лишь 10 молекул жира – а это будет происходить и днём и ночью – сало растает, как снег от весеннего солнца.

Высшая заповедь состоит в том, чтобы перекрыть «улицу с односторонним движением» жира к хранилищам сала. Для этого нужно вычеркнуть из меню:

 



  • На главную