Диета с плавленым сыром

 

Рацион диеты с плавленым сыром на самом деле включает не только сам сырок, но и другие продукты. Все они малокалорийны, поэтому способствуют ощутимой потере веса за небольшой промежуток времени. Этот вариант похудения будет весьма кстати в ситуации, когда необходимо быстро прийти в форму к какому-либо торжеству или важному мероприятию, хотя, конечно же, ею можно воспользоваться и без экстренных случаев.

Данный диетический курс может длиться от пяти до десяти дней (все зависит от индивидуальной выдержки и потребностей худеющего). За этот период уходит от трех до семи килограммов лишнего веса, что, опять-таки, сугубо индивидуально.

Сытной диету на сырках не назовешь, периодически возникающее между приемами пищи чувство голода придется утолять стаканом чистой негазированной воды. Питаться придется по режиму четыре раза в день, прибавив бокал вина незадолго до сна. Отходить от предложенного меню нельзя ни в коем случае, иначе все усилия будут напрасны. Сахар, сладости, солености, маринады, копчения, жирная пища, мучное должны перестать для вас существовать.

Вот список продуктов, которыми вы можете запастись заранее на всю продолжительность диеты или приобретать поэтапно:

• пять брусочков плавленых сырков не очень большой жирности (например, «Дружба», «Голландский» и т. п.);

• пять свежих спелых томатов средней величины;

• пять отваренных куриных яиц;

• пять кисло-сладких яблок среднего размера;

• пять свежих огурчиков, которые возможно заменить пятью небольшими сладкими перцами;

• одна бутылка (0,7 литра) белого сухого вина (вместо вина допустимо употребление нежирного кефира);

• один килограмм творога малой жирности;

• предпочитаемая вами зелень в любых приемлемых количествах.

А вот и само диетическое меню, которое будет повторятся ежедневно на протяжении всего периода похудения

Десять часов утра: чашечка натурального кофе или чая без добавления сахара, один плавленый сырок.

Двенадцать часов дня: один томат, одно яйцо, какая угодно зелень.

Четырнадцать часов: одно яблочко.

Шестнадцать часов: граммов двести творожка, один огурчик, какая угодно зелень.

Восемь часов вечера: один бокальчик белого сухого винца или стаканчик кефирчика.

Повторять диету с плавленым сыром разрешается не чаще одного раза в месяц. Идеальным вариантом будет совмещение ее с какими-либо спортивными нагрузками.

 



  • На главную