Две действенных экспресс-диеты

 

Что делать, когда на «носу» вечеринка, свадьба, встреча выпускников, а приходит понимание того, что не мешало бы сбросить пару-тройку лишних кило, дабы выглядеть сногсшибательно? Конечно же, применить некий рацион питания, именуемый диетой.

Данные экспресс-диеты чудным образом только за пару дней смогут избавить желающего от лишнего веса. Обычно они рассчитаны на случаи, когда похудеть нужно, например, к какой-то определенной дате.

Далее будет рассмотрено пара простейших и действенных способов быстро сбросить лишний вес. Какой именно выбирать, решать только лично каждому. Стоит отметить, что оба варианта этой диеты рассчитаны только исключительно на короткий срок. Если питаться, таким образом долго, возможны нарушения обмена веществ.

Холодильник в это время должен напоминать современный отпугиватель грызунов и не подпускать к еде!

Да и лишние килограммы перестанут уходить. Первую экспресс-диету можно назвать «Медово-яичной». Длится такой вариант не больше двух дней, позволяя сбросить за такой короткий срок около полтора килограмма.

Первый день: на завтрак необходимо выпить кружку меда с яйцом. Состоять она будет из 2 сырых яичных желтков и половины столовой ложки меда. В середине дня выпивается точно такой же «напиток». Так как это обед можно добавить около 100 г любого сыра. В конце дня (на ужин) еще раз кружка с яйцом и медом. Разрешается добавить чуть-чуть постного бульона, кусочек батона и 2 апельсина.

Второй день: утром к вчерашнему завтраку добавляется ломтик хлеба, только обязательно грубого помола. В обед – кружка меда и яйца плюс 150 г вареной рыбы и 3 ложки шпината. На ужин нужно съесть опять же мед и яйцо, добавив в рацион около ста грамм сыра.

Вторая экспресс-диета будет длиться немного дольше – три дня. Сбросить на ней можно около 2 кг.

е такова: каждый день сумма потребляемых калорий не должна быть больше 1300. Жидкости можно пить неограниченно много. Меню (оно будет на каждый день одинаковое) рассчитано на 3 приема пищи в день.

Завтрак – яблоко, банан, яйцо и грамм 200 йогурта. Обед – грамм 100 творога и 200 вареного картофеля. Ужин – грамм 100 макарон, только обязательно выбирайте их из твердого сорта пшеницы, один томат, грамм 100 креветок (можете заменить их 50 граммами мяса курицы) и салат из зелени.

Гарантированно: если питаться только разрешенными продуктами, через 3 дня можно влезть в любимое платье и чтобы не предвещали цифровые метеостанции Петербург оторваться на полную катушку!

Name (required)

Mail (will not be published) (required)

 



  • На главную