Диета Оксисайз - самая действенная диета и без каких либо ограничений

 

Достоинства:

быстро и без всякого вреда худеем, можно есть и пить все подряд

Недостатки:

немного тяжеловато освоить правильно упражнения

Расскажу я вам о Оксесайзе - это диета основанная на правильном дыхании. Уже не мало говорилось в различных передачах о том что из за того что мы не правильно дышим возникают и все болячьки и наш лишний вес. На эту диету я подсела сравнительно не давно всего 3 недели, НО эффект виден уже через неделю. И что самое главное не нужно голодать и можно кушать что угодно и пить тоже. Подсадила меня на нее подруга она по габоритам на много крупнее меня и в весе и в параметрах. А еще и родила год назад. Смотрю она стала худеть и формы изменнились стала лучше выглядить. Тут то я и выведала ее тайну. Приведу небольшой комплекс упражнений чтобы вы имели хоть какое то представление о такой диете

Вдох

1. Вдохните! Сделайте быстрый, очень быстрый вдох через ноздри. Проходя через ноздри, воздух очищается и нагревается. Не забывайте о диафрагменном дыхании (дышите "животом").

2. Улыбнитесь! На вдохе растяните уголки рта в широкую улыбку. Это помогает расширить ноздри, а также упражняет и корректирует лицевые мышцы. Но в первую очередь это напоминает вам об ощущении контроля над своим телом.

3. Расслабьтесь! Расслабьте мышцы живота, чтобы подготовить его к максимально глубокому вдоху.

Я привела самую малую часть из всех упражнений у меня есть весь, полный комплекс. Если кому будет интересно могу прислать на емайл. Тратя 15 минут в день на упражнения вы теряете лишние килограммы и приобретаете стройную фигуру и красивые формы так как упражнения рассчитаны на различные участки тела. Я после родов с помощью этих легких упражнений привела себя в порядок. А на каких только диетах я не сидела ничего не помогало. То сорвешься и нажрешься извините за выражение то не захочешь есть гречку да рис. А тут ешь что угодно и худей. Я думаю 15 мин в день есть у каждого.

Время использования: 3 недели

Общее впечатление. самая действенная диета и без каких либо ограничений

 



  • На главную