Творожная диета

 

Идеальная диета – это такая диета, которая не вызывает мучительного чувства голода или желания съесть запрещенный продукт, и при этом приводит к потере веса. Как ни трудно в это поверить, но такая диета есть. И получила она название изокалорийной, или маложирной.

Гречневая диета

Диета на один день

Возможно, длительное голодание или отказ от многих продуктов в течение нескольких дней – не для вас. В этом случае борьбу с лишним весом можно начать с использования однодневных диет, или разгрузочных дней. Смысл их заключается в том, что в течение одного дня потребляется один, максимум два продукта. Преимуществом разгрузочных дней является их выраженная эффективность при отсутствии психологического дискомфорта – лишение любимой еды в течение одного дня переносится легко. Проводят разгрузочный день один раз в неделю, уже через несколько месяцев можно заметить ощутимые результаты.

Одним из самых простых разгрузочных дней является яблочный. Он помогает не только сжечь жир, но и избавиться от значительной части шлаков. Суть его состоит в том, что в день съедается полтора кг яблок, свежих или печеных.

Очень легко переносится творожный разгрузочный день, который позволяет ускорить обмен веществ. В день съедается 500-600 г творога.

Широко известна эффективность арбузных разгрузочных дней - они особенно показаны тем, кто страдает заболеваниями почек или атеросклерозом. При ожирении полезным будет огуречный разгрузочный день, для проведения которого потребуется 1,5 кг свежих огурцов.

Помимо легкой переносимости однодневных диет, необходимо отметить и стабильность результатов, которые достигаются с их использованием.

 



  • На главную